Sie erhalten Informationen zur Entstehung, der Aufgabe und den Risiken von Stress. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, wie Sie sich präventiv gegen übermäßigen Stress wappnen können.

Sie erhalten einen Über- und Einblick in Achtsamkeitsstrategien und Entspannungstechniken.

Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Kommunikation und reflektieren, wie sich Kommunikation in übermäßigen Belastungssituationen verändert und wie Kommunikation auch für Entlastung nutzbar ist.